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中醫詳解 針灸減肥方法與食譜

哪些食譜最適合針灸減肥.針灸減肥因其無痛,沒有副作用,治療方式簡單等受到很多減肥者的歡迎.針灸減肥是以中醫針灸方法為手段刺激身體的某些穴位,達到調節內分泌的作用,最終實現減肥.中醫指出,針灸減肥并不像節食減肥,也需要配合一定的飲食.那么,哪些食譜比較適合在針灸期間食用呢?下面小編就詳細介紹下:

針灸減肥食譜一

早餐:水煮雞蛋1個,加新鮮豆漿300ml,或者是加鮮牛奶250ml..

午餐:在瘦豬肉、兔肉、瘦牛肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g,再配上蔬菜150g,蔬菜可選擇芹菜,白菜,綠豆芽,海帶,竹筍,萵苣,韭菜,茄子,洋蔥,四季豆,豇豆.

晚餐:涼拌黃瓜100g,萵筍肉絲350g,飯后一小時后生食西紅柿100g,或是生食胡蘿卜、黃瓜100g.

針灸減肥食譜二

早餐:鮮牛奶250g,三個鵪鶉蛋,涼拌黃瓜200g.

午餐:清蒸鯽魚一份或是胡蘿卜燒牛肉200g,炒黃豆芽300g,豌豆湯一份,涼拌油菜一份.

晚餐:鹵兔肉250g,炒菠菜或是其它應季青菜300g,涼拌蘿卜絲100g,或拌芹菜100g,飯后水果草莓250g.

針灸減肥食譜三

早餐:水煮雞蛋一個,豆腐腦一份,泡菜或蘿卜干100g.

午餐:炒豇豆300克,蘑菇燜兔肉300g,或炒蓮白300g,豆腐湯一份,或冬瓜湯一份.

晚餐:水煮蝦 00g,涼拌胡蘿卜100g,韭菜炒豆干200g,或是涼拌綠豆芽菜100g,紫菜湯一份,飯后生食西紅柿100g.

其次針灸減肥的方法也匯聚了一下:

體針之一

取穴:主穴為關元、三陰交.

配穴:依據辯證分型而取.

屬脾虛濕帶:內關、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞.

屬濕熱內盛:曲池、支溝、大橫、四滿、內庭、腹結.

屬衡任失調:支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪.

操作:每次主穴必取,然后依據癥型酌加配穴3~4個.每次均留針半小時,隔日1次,15次為一療程,每次療程間隔5天.

體針之二

取穴:主穴為天樞、中睆、大橫.

配穴:曲池、合谷、膏肓、內庭、三陰交.

操作:天樞、大橫接電針儀,然后持續通電15~20分鐘,每日獲隔日1次,10次為一療程.

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李先生
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高血壓困擾了我好多年,因為長期需要應酬、喝酒,家人都很擔心我的健康,早就聽朋友說中醫治療高血壓效果很好,我就抱著嘗試的態度來到這堙A想不到血壓真的有所下降,我相信堅持下去,一定可以恢復到正常值。
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前幾年參加公司組織的身體檢查的時候發現自己得的糖尿病,就一直在控制飲食,還要打胰島素,給家人造成了很大負擔。朋友向我推薦這堙A採用中藥古方治療糖尿病,可以根治疾病,我覺得不錯,治療了一段時間后,尿蛋白數量果然回復到了正常標準。
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